LA SOPHROLOGIE EN 10 POINTS 1. La sophrologie se définit par trois éléments indissociables : - Respiration contrôlée - Relâchement musculaire - Visualisation d’images positives 2. La sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo en 1960 et réunie un grand nombre de concepts thérapeutiques tels que : L’Hypnose, la Psychanalyse, la Relaxation, le Yoga etc… 3. La sophrologie est une thérapie brève. La durée du travail sophrologique proposé est en relation avec la problématique apportée en consultation et l’engagement de la personne dans la pratique. Toutefois, la sophrologie utilise des protocoles d’intervention ciblé généralement sur une moyenne de 8 à 12 séances hebdomadaires. 4. La sophrologie est une thérapie psychocorporelle qui travaille à la fois sur le corps et l’esprit, l’un n’allant pas sans l’autre. 5. La sophrologie est une thérapie « sur mesure ». Chaque protocole est unique et ne s’adapte qu’à une personne. Pas de « copier-coller ». 6. La solution n’est pas dans la tête du sophrologue mais dans celle de la personne qui vient le voir. Vous êtes acteur/actrice de votre « guérison ». 7. Les exercices sophrologiques sont parfaitement adaptés aux possibilités physiques et psychologiques de chacun. 8. La sophrologie à le bénéfice de n’entraîner aucun effet secondaire. 9. La sophrologie ne saurait se substituer à un traitement médical mais elle peut-être le complément idéal dans certains cas : - Suivi psychologique - Accompagnement de traitement médical - Rééducation - Traitement post-traumatique Et bien d’autres encore... 10. Un sophrologue est un thérapeute professionnel qui suit un code de déontologie et se soumet au secret professionnel.
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